- Linderung von Rückenbeschwerden

- Entlastung von Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur

- Aufbau und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur

- Steigerung der Koordination und Konzentration

- Vorbeugung gegen Osteoporose

- Stressabbau durch gezielte Atmung

- gute Körperhaltung, positive Ausstrahlung und ein gesundes Selbstwertgefühl

- Orthopädische Erkrankungen, z.B. erworbene Skoliosen (keine angeborenen)

- erworbener Beckenschiefstand, Bandscheibenvorfälle, Bandscheibenvorwölbungen

- Fibromyalgie, Rheuma sowie Korrektur der Gelenke (Füße, Knie, Hüfte, Schulter)

- Gynäkologische/urologische Erkrankungen, z.B nach Hysterektomie, bei Blasen- u./o. Gebärmuttersenkung, nach der Schwangerschaft, bei Inkontinenz,
bei Erkrankungen der Prostata, Prostataektomie, Zystektomie

- Atemwegserkrankungen z.B. Asthma, COPD

- Herz-Kreislauf Erkrankungen, z.B. Hypertonie, Hypotonie, funktionelle Herzbeschwerden, Herzrhythmusstörungen.

Joseph Hubertus Pilates, der Begründer der Pilates Methode (ursprünglich „Contrology“), wurde 1880 in Mönchengladbach geboren. Hier findet mittlerweile jedes Jahr der Pilates - Day statt, zu dem Pilateslehrer aus der ganzen Welt anreisen. 1914 wurde er für die Dauer des Krieges interniert und entwickelte in der Gefangenschaft aus einem umfunktionierten Lazarettbett seine erste Bewegungsmaschine, welche auch heute noch in abgewandelter Form in den Studios zu finden ist. 1926 wanderte der überzeugte Pazifist in die USA aus und eröffnete mit seiner Frau Clara in dem Gebäude des New York City Ballet sein Studio. Neben seinem Gerätetraining entwickelte Pilates ein zusätzliches Mattenprogramm, welches bis dato immer mehr Anhänger findet. Joseph Pilates unterrichtete bis zu seinem Lebensende und starb 86-jährig in New York.

Ich unterrichte nun seit fast 20 Jahren PILATES und bin nach wie vor von dieser facettenreichen Trainingsmethode, die im Laufe der Jahre durch Weiterentwicklungen und neuen Erkenntnissen, wie z.B.das Faszientraining, ergänzt und bereichert wurde, begeistert.