Die PILATES ELEMENTS METHODE basiert auf den "5" Elementen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) - Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser und verbindet das Beste aus Pilates, Faszientraining und Functional Training zu einem ganzheitlichen Körper- und Gesundheitstraining.

Diese Methode berücksichtigt, unter anderem, die fünf menschlichen Konstitutionstypen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), charakterisiert und beschreibt sie.

Entdecken Sie was in Ihnen steckt und nehmen Sie mit kleinen Bewegungseinheiten - Flows - Gesundheitstipps und Rezepten, die sich leicht in den Tagesablauf integrieren lassen, Einfluss auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.

Wecken Sie die Kraft und Energie, die in Ihnen steckt !

Werden Sie kräftiger und beweglicher!

Ernähren Sie sich gesünder und gehen Sie schlanker und fitter durch das Jahr!

Bauen Sie ihre Verspannungen ab!

Lernen Sie wieder entspannt durchzuschlafen!

Setzen Sie mit kleinen Dingen Großes in Bewegung!

Ausführliche Beschreibungen, faktenreiches Hintergrundwissen und nachvollziehbare Übungen geben Ihnen einen Einblick in eine neue ganzheitliche Trainingsmethode.